Techniki relaksacyjne - Policja Kujawsko-Pomorska

Kontynuując cykl artykułów, dotyczących tematyki radzenia sobie z napięciem, negatywnymi emocjami, stresem, prezentuję szybkie metody redukowania napięcia, możliwe do zastosowania zarówno w pracy, jak i w domu.

Błyskawiczna relaksacja poprzez wizualizację polega na świadomym wywoływaniu w naszym umyśle pozytywnego obrazu.

Uświadomienie sobie, że pozycja ciała wpływa na odczuwanie napięcia lub odprężenia jest początkiem zdobywania nowej umiejętności relaksacyjnej - kontrolowanie swojej pozycji ciała.

Poznaj świat błyskawicznych technik relaksacyjnych czyli jak łatwo, szybko i skutecznie zmniejszyć stres w pracy i życiu codziennym.